체리 베리 샐러드(SUMMER CHERRY BERRY SALAD) 레시피 칼로리 피커 효능 쥬빌레

체리 베리 샐러드 베리체리 체리 칼로리 피커 효능 쥬빌레

체리는 혈액 속의 콜레스테롤 농도를 감소시켜 당뇨병 치료와 치매 예방에 좋은 과일이라고 알려져 있습니다. 여름에 많이 접할 수 있는 맛있는 체리를 색다르게 먹을 수 있는 레시피를 준비했습니다. 영상으로 확인하고 싶으신 분들은 아래에서 확인해 보시기 바랍니다. Please find English Recipe below!

 

 

🍒 체리 베리 샐러드 🍒

체리 좋아하세요?

 

체리는 혈액 속의 콜레스테롤 농도를 감소시켜 당뇨병 치료와 치매 예방에 좋은 과일이라고 알려져 있는데 맛도 정말 맛있어서 전 여름이면 항상 꼭 빼놓지 않고 먹게되는 과일인 것 같아요!

 

아름다운 붉은색을 띄고 있는 체리는 뭔가 우아한 자태를 뽐내는 과일이라 마트에서도 한 번씩 더 간달까요?

 

오랜만에 친구가 놀러 온다길래, 냉장고에 있던 체리로 간단하게 몇 가지를 만들어 보았습니다. 앞으로 [정신체리 시리즈]로 찾아올 예정입니다. 많이 기대해 주세요 ❤️

 

상콤하고 달콤한 체리 베리 샐러드 해드시고 상콤한 하루 보내세요 😊🍒

 

 

✔️ 재료 (1-2인분) ✔️

체리 150g

냉동 믹스베리 100g

애플민트 1T

레몬즙 8ml (1.5t)

시나몬 1/4t

 

사용한 재료 및 기구 구경 >>

 

👩🏻‍🍳 만드는 방법 👩🏻‍🍳

1. 체리를 반으로 갈라 씨를 제거해줍니다.
2. 애플 민트를 잘게 잘라줍니다.
3. 레몬과 시나몬을 섞어 드레싱을 만들어줍니다.
4. 체리에 믹스베리, 애플민트, 드레싱을 넣고 섞어줍니다.
5. 예쁜 그릇에 옮겨 닮고 위에 애플 민트로 장식해 줍니다.
6. 맛있게 드세요! 뿅!

 

TIP

체리 씨앗 빼는 기구가 있다면 편하게 사용하실 수 있어요!

원하시면 냉동 베리가 아닌 딸기, 블루베리, 라즈베리 등 신선한 과일을 사용해도 좋습니다.

 

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🍒 SUMMER CHERRY BERRY SALAD 🍒

Do you like cherry?

 

Cherries are known to be a beneficial fruit for diabetes treatment and dementia prevention, as they help reduce

cholesterol levels in the blood.

Cherries, with their beautiful red color, are an elegant fruit that catches the eye.

I had a friend visit, so I prepared a few simple dishes with cherries in the refrigerator. I have a [Summer Cherry Series]. Please keep watching❤️

Enjoy a fresh and sweet cherry berry salad and have a refreshing day 😊🍒

 

✔️ WHAT YOU NEED ✔️

- 1~2 servings -

 

Cherry 150g

Frozen Mix Berries 100g

Apple Mint 1T

Lemon Juice 8ml (1.5t)

Cinnamon 1/4t

 

👩🏻‍🍳 WHAT YOU DO 👩🏻‍🍳

1. Cut cherry into half and remove seeds.
2. Chop apple mints into small pieces.
3. Mix lemon juice and cinnamon to make a dressing
4. Mix with cherries, berries, apple mints, and dressing
5. Place the salad into another plate and garnish with apple mint
6. ENJOY!

 

TIP

If you have a cherry picker, it is easier way to remove seeds

Fresh berries like strawberry, blueberry or rasberry are also great to make a fresh salad

 

 

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